EBOOK Manger sain , ce n'est pas une question d'argent.

“Bien manger n’est pas une question d’argent,
mais de simplicité et de bon sens.”
— crea.familia66

Manger équilibré sans exploser son budget, c’est possible.
Dans ce guide pratique et bienveillant, crea.familia66 te montre comment revenir à l’essentiel : cuisiner simple, économique et savoureux, tout en prenant soin de ta santé et de ton portefeuille.

🌿 Au programme :

Les bases d’une alimentation saine à petit prix 🛒

Les aliments économiques et nourrissants à toujours avoir chez soi 🥦

L’art de bien s’organiser pour dépenser moins 🧺

10 recettes simples, rapides et délicieuses à petit budget 🍲

Des conseils pour éviter le gaspillage et mieux consommer 🌍

Tu découvriras que bien manger n’est pas une affaire de moyens, mais d’organisation, de créativité et de conscience.
Chaque chapitre t’aide à poser des gestes simples pour nourrir ton corps, ton esprit et ta famille, sans stress ni culpabilité.

💛 En résumé :

Ce livre est une invitation à retrouver le plaisir du “fait maison”,
à manger mieux sans dépenser plus,
et à faire de chaque repas un acte de bienveillance — envers soi-même et la planète.