Ebook - Bien manger

“Bien manger, ce n’est pas se compliquer la vie.
C’est apprendre à savourer la simplicité.”
— crea.familia66

Tu n’as pas besoin d’être un chef, ni d’avoir des heures devant toi pour cuisiner équilibré.
Dans ce guide gourmand et accessible, crea.familia66 te partage 21 recettes simples, saines et rapides pour le quotidien — pensées pour les femmes actives, les familles pressées, ou toute personne qui veut mieux manger sans stress.

🌿 Au menu :

Des petits déjeuners express et nourrissants pour bien démarrer la journée ☀

Des déjeuners rapides et complets, parfaits pour le bureau ou la maison 🍽

Des dîners légers et réconfortants pour finir la journée en douceur 🍲

Et même quelques douceurs saines pour les petites envies sucrées 🍪

Chaque recette est accompagnée de conseils pratiques, d’astuces bien-être et de variantes familiales, pour t’aider à gagner du temps tout en te faisant plaisir.

💛 Un eBook à lire comme une invitation :

à cuisiner sans pression,
à redécouvrir le plaisir du “fait maison”,
et à nourrir ton corps avec simplicité et amour — un repas à la fois.